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regras para monges e para freiras; enquanto no TheravadinIsto Ă© samatha ou focar a mente ou focar a mente em uma coisaSe vocĂȘ tem pensamentos falsos, vocĂȘ tem cada vez menos ganĂąncia, raiva e ignorĂąncia, o que significa que vocĂȘ fez progressoOs corpos sĂŁo usados como pontos de foco, embora objetos como o corpo do Buda sejam
